休日は田舎暮らしを謳歌しているミイです。
今年は例年に比べて、すべての花が早く咲いている気がします。
桜もそうでしたよね 　うっかり見逃さないようにしないといけません
今回は５月下旬〜６月で、庭に咲き誇ったお花の数々をご紹介します

↑6月といえば、皆さんがイメージする花の第一位かもしれません
紫陽花（アジサイ）です
種類がとても豊富で、色や形もさまざまなんです
紫陽花は花が咲き終わると剪定しないといけないんですが、
剪定しすぎると翌年花が咲かないので、切る量とタイミングが重要になります

こちらも、５、６月を代表する花・菖蒲（ショウブ）です。
花言葉の「優雅」を象徴するように、垂れ下がるように咲く姿はまるで絵画のよう
白・紫など上品な色味が特徴です。

ポピーも5月中旬～下旬ごろに見ごろを迎えるんですよ〜

今回紹介したお花は、どれも地面に植えているので勝手にグングン育ちます。
ただ、土壌を良くするために、土に牛糞などの肥料を混ぜたりはしています。

これから暑さが増してくると、水をたくさんあげたり、鉢物は日陰に移動したり、
やはりお世話は大変になりますが、庭に咲き誇る花を愛でたり、切って家の中に飾ったりして
癒し効果の方が絶大なので、猛暑も共に乗り切りたいと思います

最近はウォーキング途中で見かける風景をブログで紹介していませんが、
休みの日はちゃんと歩いています
股関節を意識して大股で歩いたり、考え事をしながらブツブツ独り言を言ったりしながら（笑）
もう、歩かないとモヤモヤするので、自分の中でルーティンになっているようです。

歩くと姿勢も良くなりますし、健康と老化防止に良いと信じて続けます
しかし最近は暑いので、夕方くらいに歩かないとキツイですね

そこで、ウォーキングの時は「接触冷感」のアームカバーを付けています

一部メッシュになっているので、通気性もバッチリです

売り場にはさまざまなブランドの多彩なアームカバーがありますので、
お気に入りを見つけてください

そして、アームカバーと同じくらい役立つのが、冷感タオル。

デザインや機能もさまざまですが、この冷感タオルで首元をスカーフのように巻けば、
ウォーキング中に熱くなった体を冷やすだけでなく、汗も吸うし、紫外線からも首を守ってもらえます
これから迎える猛暑対策にもピッタリです。
私もこうした工夫をしながら、夏バテしないよう、庭仕事やウォーキングも頑張りたいと思います