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公開日:2019.10.22

【参加無料】「第2回井筒屋ウォーキング教室」

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■2019年11月6日(水)


「第2回井筒屋ウォーキング教室」参加者募集!

初心者向けのウォーキング教室を開催いたします。
座学ではテキストを参考に「ウォーキングを始めるために必要な知識」や「筋肉のつき方・使い方」などを、実技では実際に歩きながら「ゆっくり歩きと早歩き」や「身体のエンジンの使い方」などNPO法人北九州ウォーキング協会公認の指導員が丁寧にお伝えします。
ウォーキングを始めたい方や効率の良いウォーキング方法を会得したい方などお気軽にでどなたでもご参加いただけます。

■日程
11月6日(水)
10時30分~12時30分

■服装と持ち物
服装:運動しやすい衣服、速乾性の下着、帽子、サングラス、ハンドタオル
靴:運動シューズ(出来ればウォーキングシューズ)
飲み物:水、スポーツドリンク

■講座場所
新館9階 パステルホール  

■定員人数

30名(予約制)

■実施概要
座学60分、実技60分

■講座内容
座学:60分
1.ウォーキングを始めるために!
2.筋肉は何歳になっても増やせます。
3.身体は使わないと衰えます。
4.ウォーキングはイベントではありません。
5.熱中症と身体の水分
6.寿命100歳時代のウォーキング
7.ウォーキングシューズの特徴と選び方
8.NPO法人北九州ウォーキング協会のPR

実技:60分
1.ゆっくり歩きと早歩き
2.身体のエンジンの使い方
3.インターバルウォーキング
4.ウォーキング中の体のバランス
※両足裏の圧力バランスほか

お問い合わせ
■新館6階 スポーツ売場
■TEL:093-522-2816

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